Опрос

Каким образом вы предпочли бы решать свой квартирный вопрос?

Заниматься этим самостоятельно
Действовать через знакомых
Обратиться в агентство недвижимости

Портал HotINDEX: знакомства, товары, хостинг, создание сайта, Интернет-магазин, развлечения, анекдоты, юмор, эротика, погода, курсы валют и многое другое! Rambler's Top100

Последние объявления по недвижимости:



 

Гигиена, здоровье, привлекательность

Фитнес-клубы призваны помочь подготовить будущих мам к родовым нагрузкам



Если лет десять назад кто-нибудь сказал нам, что столичные фитнес клубы введут в перечень оказываемых услуг программу упражнений для ожидающих пополнение женщин, то мы бы только улыбнулись в ответ. Однако, наш скептицизм можно понять, потому что некоторое время назад врачи рекомендовали беременной женщине поменьше двигаться, тем самым полагая, что покой убережет малыша от возможных родовых травм. Все течет, все изменяется и сегодня такого рода советы считаются совершенно необоснованными. Если беременность протекает легко и не причиняет будущей маме особого дискомфорта, то никто уже не станет запрещать ей регулярные походы в любимый фитнес клуб. Ведь доказано, что хорошо спланированные физические нагрузки никак не могут повлиять на физиологическое течение беременности и родов. Стоит также отметить что, фитнес клубы помогают дамам справиться со многими проблемами со здоровьем, так как занятия спортом улучшают деятельность сердечнососудистой и нервной систем, а также способствуют нормализации процесса обмена веществ, обеспечивают как саму маму, так и малыша необходимым количеством кислорода. Фитнес упражнения для мам положительно скажутся и на состоянии организма в послеродовой период. Наверняка каждая женщина сможет поведать вам о трудностях с лишним весом, растянутой грудью, недостаточным тонусом мышц живота и болями в пояснице. Записавшись в фитнес-клуб в период беременности, вы уже заранее готовите себя и свой организм к будущим нагрузкам и, поверьте нам на слово, справитесь с ними гораздо легче. Специалисты не зря указывают на то, что длительность восстановительного периода после рождения ребенка зависит от того, как женщина вела себя в течение последних 9 месяцев. Кроме того, у тех мам, которые регулярно ходят в фитнес клубы, менее тяжело и болезненно проходит и сам процесс появления ребенка на свет. Никакого секрета здесь нет. Просто тренажеры, полезное питание и бассейн (фитнес клуб любого уровня способен предложить вам данный минимальный набор услуг) положительно действуют на состояние мамы и способствуют накоплению гормона "счастья" эндорфина, который является прекрасным обезболивающим средством. Разумеется, прежде чем пойти в приглянувшийся фитнес клуб, следует посоветоваться со своим лечащим врачом. Тоже самое, к слову, касается и случаев, когда вы намереваетесь отдать ребенка на детский фитнес. Компетентный и опытный специалист порекомендует вам интенсивность нагрузок и предупредит о возможных сложностях, с которыми может столкнуться беременная женщина. Всю необходимую поддержку вам обеспечат и сотрудники фитнес-клубов. Они разработают индивидуальную программу упражнений на основании ваших физических показателях, и процесса беременности, сформируют наиболее подходящий режим приема пищи, будут постоянно держать на контроле реакции организма на занятия, чтобы исключить возможность переутомления. Касаемо выбора заведения, а также самого подходящего времени для посещения занятий. Лично мы советуем вам посещать московские фитнес клубы имеющие бассейн, где у вас будет возможность не только поработать в зале аэробики или на тренажерах, но и понырять в чистой, теплой воде, которая хорошо снимает стресс и перенапряжение. Наиболее безопасный период для нагрузок - это второй триместр. Можно записаться в фитнес-клуб и в первом или третьем триместре, но в этом случае вам будет необходимо быть осторожной и перед началом посещений фитнес-клуба в обязательном порядке посоветоваться со специалистом. Напоследок пару слов о том, что делать не рекомендуется. Посещая столичные фитнес-клубы, будущей маме следует позабыть о резких движениях и сильной растяжке. В йоге вам будут противопоказаны асаны, при которых ноги должны находиться выше головы. Находясь в бассейне, не допускайте сильных изгибов спины, а также откажитесь от стиля плавания кроль. И конечно же, в системе ваших упражнений не должно быть слишком глубоких приседаний, различных прыжков и махов, поэтому на время забудьте о роликах, сквоше, верховой езде, волейболе и коньках.


 


© 2005-2009. VolgaRealty.info
Связь с администратором сайта.

 

 

Содержание

 

Доска объявлений по недвижимости
Здесь вы можете просмотреть и добавить свои объявления по продаже и аренде квартир, офисов, домов, коттеджей в Нижнем Новгороде, Самаре, Казани, Саратове, Набережных Челнах и других городов Поволжья.

 

Недвижимость в городах поволжья:
Казань
Нижний Новгород
Ульяновск

 

Агентства Недвижимости
В этом разделе вы найдете адреса и телефоны агентств недвижимости городов Поволжья.
Всего городов: 13

 

Законодательство
Здесь представлены тексты различных законов, в том числе кодексов.

 

Статьи
В этом разделе размещены различные статьи, которые могут быть интересны всем, кто так или иначе связан с недвижимостью.
Статей в разделе: 25

 

Карты
Здесь размещены карты городов Поволжья.
Всего городов: 9

 

Форум
Здесь вы можете обсудить те или иные вопросы о недвижимости.

 

Полезные ссылки
В этом представлены ссылки на различные интернет ресурсы, которые могут быть интересны всем, кто так или иначе связан с недвижимостью.